兼职铁人三项运动员的生活中的一天

清晨与Zwift进行涡轮增压,使腿部动起来! 快速搜索肌酸,维生素C和D,并假设我很好,最后的警告要视我是否带初中而定,如您所料,培训会受到4岁孩子的影响。 如果是这样,那么它将在Zwift turbo会话中从凌晨5点开始,如果时间允许,则随后是核心/移动性会话。 如果没有,则选项更加灵活。 骑着自行车在肯特山上骑行一个小时,快速进行早期耐力训练/间歇运动,或者在早上6点在游泳池砸碎许多长度,然​​后加氨基酸,蛋白质,掺有黄油或椰子油的咖啡和健康早餐,同样,时间允许。 Junior非常喜欢提供帮助,这在经历了所有痛苦之后才增添了乐趣。 有时,如果Junior在我完成之前醒来,她甚至会加入伸展运动,而且她喜欢滚子! 力量锻炼。 完成它! 典型的举重锻炼是力量和耐力的结合,上半身和双腿之间交替变化,以及力量和耐力。 关键是要防止您的身体学习模式,以使您可以不断地震撼肌肉以使它们更努力地工作。 耐力慢,动力设置快。 很多单腿工作很费时,因此,当小时到了并且锻炼的时间很短时,感觉好像没有实现很多。 游泳锻炼可以是各种各样的事情,从混合训练到改善技术,保持身体平衡,对水有感觉,短时急剧的速度训练到更长的耐力训练。 每次中风都有很多东西在我的脑海中,有时候很难保持良好的状态,不断钻研这些对我来说是必不可少的,直到它成为有意识的思考的肌肉记忆。 为了完成我的锻炼,我花了20分钟来拉伸全天工作的所有区域,再花10分钟在泡沫辊上拉伸一下,以真正放松松紧感。 来放松一下。…

我的父亲–氯胺酮皇后

我爸 我父亲康拉德(Konrad)是周围最帅的人。 我不明白为什么当我的孩子看起来像希腊的上帝时,其他孩子为什么会有普通的父亲。 我妈妈告诉我,当他在航空公司的柜台办理登机手续时,所有乘务员都大笑起来帮助他。 他没有意识到自己受到的女性关注,而且相当谦虚。 然而,他确实花了一些时间在美容上,并试图通过在秃顶上涂一些日常油脂来治疗脱发。 到了五十多岁时金发碧眼,直到他60岁左右,他才长出了完整的胡须,我们都惊讶地发现它是灰色的。 我最记得父亲身体的特征是他坚强的肩膀。 我们去游泳时,我会用小手扶住他的背,他会滑过游泳池。 他们感到油腻,但我坚持了下来。 他的手臂很长,很容易就可以跨过游泳池。 他的双手也很粗糙-在周末和花园里以及在帆船上,他的皮肤都会因双手工作而剥落。 他年轻时的身高为6英尺2,随着时间的流逝而缩水。 当我还是个孩子的时候,他走得很直,就像我很少看到一个人那样。 他的腿很长,走路时很容易就踩了超过4英尺的地面。 他充满信心,轻松地完成了自己打算要做的事情,这在他的步态和脚步中很明显。 当我父亲70多岁时,他患了帕金森氏病,他的臀部从臀部往前倾斜。 他的医生说他没有震颤,所以没有帕金森氏症,但我在维基百科上确诊了他。…

处理损失

首先,我想对这个帖子给予警告。这是关于我父亲的失踪,我与他的经历以及到目前为止我是如何处理的。 我不想让任何对此主题敏感的人感到不高兴,所以请您自己照顾。 我写这篇文章是为了更好地把握自己的感觉,记忆,并了解恢复时的状态。 这是我父亲,这就是我记得他长大的方式。 我们没有很好的关系,我真的很怕他。 他一直是一个非常生气的人,即使经过多年的治疗和诊断,仍然很难承认他在情感上是侮辱性的。 我的一部分讨厌他..但我认为那一部分随着他过去。 我的很大一部分只是想与他亲近,成为一个足够好的女儿。 据我所知,他一直处于慢性疼痛之中,自从我退伍以来,他的心脏就出现了问题。 他的童年很痛苦,但是这驱使他竭尽所能独自摆脱困境,为自己过上更好的生活。 当他们一起工作时,他遇到了我妈妈,这是在除夕晚会上,她要她嫁给他。 她以为他只是喝醉了,所以一开始她拒绝。 但是他告诉我他已经为那天晚上计划了,他想和她一起度过余生。 事情并不完美。 再一次,他是一个非常生气的人,一直处于痛苦之中..这不能原谅他的所作所为或他说的话..但是,我现在的理解程度比发生这种情况时还更好。 他说的有些话仍然铭刻在我的脑海中,我希望随着时间的流逝,我会学会继续前进,并自学它们对我的定义。 这些年来,他接受了许多手术。 最终,他的心脏有13个支架,背部有植入物以帮助缓解疼痛,然后他带着漂亮的bad手杖行走。…

我父亲去世了,没人告诉我。 – Nycole Lloyd –中

我父亲去世了,没人告诉我。 昨天我得知我的亲生父亲去世了。 好吧,他六个月前去世了,但是我昨天才听说。 对吗? 我三岁的时候父母就分开了,我从不知道父亲长大。 由于种种原因,我总是被告知父亲已去世。 Aaah,一个功能失调的家庭的快乐……。 *在这里插入讽刺和眼球* 我的妈妈在我还很小的时候就再婚了,我很幸运能与继父建立了梦幻般的关系,所以他是我认识的唯一父亲。 而且由于我们之间的联系很好,所以我没有觉得自己会错过一位父亲陪伴我的机会,所以我对这一切都很满意。 从字面上看,我什至不知道我的亲生父亲还活着,直到我19岁左右,所以当我遇到他时,我的确只是要认识那个在使我成活方面发挥作用的人。 我没有与他建立任何美好的“父女”关系的宏大议程与他会面,因为我已经与继父建立了这种关系。 这些年来,我经常见父亲。 我一直以为他是个好人。 他是一个有趣的人物-一个干涩的幽默感,干劲十足,擅长写诗。 他是一位富有创造力的人,喜欢绘画,用皮革做东西和玩纸牌游戏。 他曾经试图教我如何打鞭子(顺便说一句,我真是血腥绝望),他向我介绍了射箭,这是他的爱好之一。 在此过程中,我与这个人(这个人可以从技术上声称自己是我父亲的权利)在这个故事的开头很早就走出了我的生活,默认情况下交出了“爸爸”的角色给别人。…

从一个女儿的父亲–布洛克,他的父亲和斯坦福–丢人!

从一个女儿的父亲–布洛克,他的父亲和斯坦福–丢人! 作为父亲,今天已经足够担心了,我荣幸地帮助将两个凶猛,独立而又惊人的女儿带入了这个世界。 让我告诉男孩的父母。 我将始终对他们的意图保持某种程度的警惕。 我是拿着枪和铁锹的爸爸,在我妻子的那一刻(在我的脑海里)那种爸爸,一点点地在她身上,我知道我们正在生一个女孩。 而这张照片是我最糟糕的噩梦。 作为我们的第一个孩子,可能是少数几个拥有网站的网站的孩子,他们把超音波检查作为必读的入口飞溅页面。 意识到这一点,我开始看到广泛计算的发展本质。 而且,这使我相信,我自己不可能遥遥地保护她免受世界侵害。 而且,有时候我不确定是否不是这样。 然而! 我们在一起,需要从现在开始看到正义。 女儿是这里的礼物,一次可以接管一个世界。 我还了解到,当有人离开我们的房子然后进入时,可能会有更多的眼泪流淌,而我们年轻的年轻姑娘们则强势进入了这个世界。 经过大量的冥想,我逐渐了解到,青年时期所教的生活工具和技能将保护他们,而不是他们的父亲。 这把我带到了布洛克的父亲那里。 简而言之,您使这一点变得如此糟糕。 您儿子从哪里学来的也很清楚,我希望你们俩都可以就这个缺陷以及双方带来的耻辱寻求咨询。…

论我父亲的死亡:最后的守夜

当我们死亡时,血液流失,使手指苍白半透明-变得阴森恐怖-在感冒开始之前,我们的关节变得僵硬,失去了生命和运动的柔韧性。 它迅速发生,这喘不过气来,是生与死之间的最后喘息。 正是这样,我看着父亲渐渐消逝,他的下巴在呼吸时放松了。 我目不转睛地看着恐怖,目不转睛地看着见证生命的终结。 对于死者或垂死者,我从未感到过太多紧张。 死亡使我感到焦虑,就像对他人的意识在我的皮肤下刺破一样。 甚至我父亲去世的守夜也是一件奇怪的事,大家庭的喧闹声在我们的屋子里进进出出,他们也等待着最后的时刻。 在那两天中,随着癌症最终掌握了他的大脑,只有重剂量的止痛药站在父亲和来世的面纱之间,很明显,死亡以通常不必要和残酷的方式延长了时间,并崩溃了柔软的粉红色皮肤变成灰蓝色的嘴唇和冰冷的双手。 通过有目的的生活行动,为死者做准备,我陷入了沉寂,从昏暗的角落观察。 我和父亲的关系一直很紧张。 我从来不是他想要的女儿,他让我知道了。 但是即使如此,我还是希望他早逝。 经过每一刻的挣扎,很明显他正在挨饿并脱水至死,癌症并不是造成漫长夜晚的唯一罪魁祸首。 快要结束时,即使所有力量都离开了他的身体,他仍在昏迷中抽出数小时呼吸空气。 真正被认为是生命的东西早已离开,只剩下一枚弹壳。 也许是我们的灵魂赋予了我们的身体重量。 当他被抬到验尸官的担架上时,他的身体似乎漂浮着。 他选择了家庭临终关怀护理,宁愿被我妈妈和他的家人包围。…